1.刷牙的次數的每天不bai宜過(guò)多，早晚各一次即可，我du們在一天中，吃過(guò)飯或者比較有刺zhi激性的食物之后，通常情dao況下無(wú)需刷牙，只需清水漱口即可

2.因為刷牙是每天都要做的事，我們在選擇牙刷的時(shí)候，建議選擇軟毛牙刷，并且要記得勤于更換牙刷

3.刷牙的力度不要太重，要輕輕的刷，速度可以快一點(diǎn)，但不能忽略牙齒的每一個(gè)角落，每一個(gè)角落都要清潔到，以免殘留食物殘渣導致口臭

4.我們在使用新牙刷的時(shí)候，建議是用溫水加少許鹽，浸泡少許10-15分鐘為好，最好是不要直接使用

5.刷牙的時(shí)間要計算好，刷的時(shí)間不可過(guò)長(cháng)和過(guò)短，過(guò)長(cháng)會(huì )導致傷害牙齦，過(guò)短又不能很好的清潔牙齒，一般是2分鐘左右

6.一定要使用正確的刷牙手法，如果發(fā)現自己刷牙的手法是錯誤的，一定要及時(shí)更正過(guò)來(lái)，因為錯誤的刷牙方法，等養成一種習慣之后，就很難改過(guò)來(lái)，長(cháng)期如此，就不能很好的清潔牙齒，從而導致各種牙齒問(wèn)題出現

7.每次刷完牙，可以刷一下舌頭，舌頭上也會(huì )殘留一些食物的摻雜物質(zhì)，所以，建議養成每次刷完牙齒，輕輕的在舌苔上刷幾下

揚州高緣日化有限公司祝您牙齒健康！